Los aceites vegetales de los que disponemos para el cuidado de nuestra salud y de nuestro aspecto físico son muy numerosos. Cada uno es portador de características beneficiosas, a partir de las cuales es posible realizar sus propias elecciones de uso, en función de los problemas a los que se enfrenta. Los mejores aceites vegetales son de origen biológico y se obtienen prensando en frío las semillas de las plantas de las que derivan. El prensado en frío permite mantener inalterados sus componentes y sus beneficiosas propiedades. Aquí están las características interesantes de 15 aceites vegetales para conocer o redescubrir.
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Las aceites vegetales a nuestra disposición para el cuidado de salud y de nuestra apariencia física son realmente numerosos. Cada uno es portador de características beneficiosas, a partir de las cuales es posible realizar sus propias elecciones de uso, en función de los problemas a los que se enfrenta.
Las mejores aceites vegetales son de origen biológico y se obtienen por prensado en frío de las semillas de las plantas de las que derivan. El prensado en frío permite mantener inalterados sus componentes y sus beneficiosas propiedades. Aquí están las características interesantes de 15 aceites vegetales para conocer o redescubrir.
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Aceite de oliva virgen extra
laaceite de oliva virgen extra es particularmente rico en propiedades para la salud, tanto que su uso en alimentos y para la protección de la salud está constantemente en estudio. es útil para Colesterol bajo y para prevenir la arteriosclerosis, así como en caso de estreñimiento y enfermedades hepáticas. Se le atribuyen efectos contra el cáncer y la capacidad de promover la absorción de calcio.
Aceite de germen de trigo
Conocido principalmente como un aceite de belleza, el aceite de germen de trigo está lleno de La vitamina E, que ayuda a retrasar el envejecimiento, así como a mejorar el aspecto de la piel y el cabello. Se puede utilizar para hacer compresas. caspa. Desde el punto de vista de la salud, fortalece el corazón, previene estrías, reduce el estreñimiento y puede ser útil en caso de fatiga mental o depresión, así como cuando el ciclo menstrual es irregular.
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aceite de sacha inchi
Es un aceite vegetal obtenido de la planta conocida como Inca Inchi, originario del Amazonas y utilizado desde la época de los Incas. Es rico en ácidos grasos esenciales. Es beneficioso mantenerlos huesos fuertes, para regular los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial, así como para reducir el colesterol y los triglicéridos. Mejorar el digestión, refuerza las defensas y previene infartos. Además, combate el agotamiento nervioso y la fatiga.
Aceite de borraja
Las propiedades antiinflamatorias de borraja permitir que se utilice para combatir la artritis reumatoide. Además, previene la deshidratación de la piel, mantiene el cabello y las uñas saludables. Puede ser beneficioso en caso de dermatitis atópica, Psoriasis y eccema. Promueve un ciclo menstrual más regular y generalmente no se recomienda durante el embarazo.
Aceite de argán
laAceite de argán es rico en ácido linoleico y vitamina E. Tiene propiedades preventivas respecto a la acumulación de colesterol LDL y puede ser útil en caso de artritis reumatoide, para aliviar el dolor. Finalmente, regenera la piel y el cabello, fortalece las uñas. Puede ser beneficioso para combatir el acné y la psoriasis, además de ser un producto natural arruga.
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Aceite de onagra
El aceite de onagra, o aceite de enagra, obtenido de la planta de flores amarillas conocida como Oenothera biennis, es excelente para la piel, ya que favorece su elasticidad e hidratación (está indicado en los casos en que el uso de humectantes no es suficiente y en los que la piel sigue apareciendo áspera y seca). También reduce la presión arterial, reduce la inflamación en la artritis y alivia los síntomas de la artritis. menopausia.
Olio di canapa
El aceite obtenido de semi di canapa, por su riqueza en ácidos grasos, es útil para aliviar los síntomas de síndrome premenstrual e inflamación resultantes de artritis. Aplicado externamente, ayuda a que los picores, los brotes alérgicos y los eccemas sean menos molestos. El aceite de semilla de cáñamo para uso alimentario se puede utilizar crudo para condimentar platos y como suplemento natural.
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Aceite de cártamo
Aceite de cártamo, derivado de las semillas de la planta Carthamus tinctorius, conocida tanto como cártamo como safferanona, es rica en ácidos grasos esenciales. Se utiliza para contrarrestar la problemas de colesterol, aterosclerosis, artritis y enfermedades cardiovasculares. También se puede utilizar como aceite base en la elaboración de cosméticos naturales.
Aceite de soja
El aceite de soja, a elegir de origen biológico, tiene la característica de combinar en el mejor de los casos con la La vitamina E, asegurando una buena asimilación y digestión. Además, debido a su riqueza Omega 3 ed Omega 6, es beneficioso para el sistema nervioso y para el corazón. Para aprovechar sus efectos beneficiosos, el aceite de soja debe utilizarse crudo en la cocina. No se considera apto para freír.
Aceite de maíz
El aceite de maíz es particularmente rico en vitamina E; Sus propiedades beneficiosas lo convierten en un posible aliado natural para contrarrestar la enfermedades neurológicas, circulatorio o vascular e infertilidad. El mejor aceite de maíz es orgánico y prensado en frío. Puede ser útil para el cuidado y la hidratación de la piel.
Aceite de semilla de calabaza
El aceite de semillas de calabaza es conocido principalmente por su propia Propiedades anti-inflamatorias. Se considera útil para prevenir la inflamación de la vejiga y para favorecer el buen funcionamiento de los riñones. Se recomienda tomarlo como complemento alimenticio natural en caso de caída del cabello y uñas quebradizas. Finalmente se considera efectivo para contrarrestar el estreñimiento.
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Aceite de girasol
El aceite de semillas de girasol mejor se obtiene de semillas orgánicas prensadas en frío. Se considera un alimento útil para regular los niveles de colesterol y triglicéridos, así como en la prevención de problemas cardiovasculares y circuladores. Desde un punto de vista cosmético, se puede utilizar como aceite vegetal base para la elaboración de tratamientos naturales para el cuidado de la piel.
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aceite de semilla de sésamo
El aceite de semillas de sésamo se puede utilizar para contrarrestar el colesterol alto y fortalecer el sistema nervioso; las características de este aceite permiten usos particulares relacionados con la belleza y el cuidado del cuerpo. Puede ser utilizado para el tratamiento de piel agrietada y para uno masaje general tanto del cuerpo como del cuero cabelludo, útil para reactivar la circulación. Se utiliza para uso curativo especialmente por expertos en medicina tradicional ayurvédica.
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Aceite de linaza
El aceite de Semilla de lino es rico en propiedades beneficiosas. Es útil como complemento alimenticio natural para tomar en caso de estreñimiento y para favorecer el buen funcionamiento del intestino, mejora los síntomas de la menopausia, ayuda a reducir los niveles de colesterol y previene el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Su ingesta es útil para el organismo para la formación de ácidos grasos Omega 3.
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Aceite de semilla de uva
laaceite de semilla de uva - las pequeñas semillas contenidas en las uvas - es rica en antioxidantes y tiene propiedades anticoagulantes y antiinflamatorias. Es útil para fortalecer el sistema inmunológico, para aumentar los niveles de colesterol HDL "bueno" y para reducir el colesterol LDL. Es beneficioso para prevenir la hipertensión, la obesidad y el infarto, así como para regular el nivel de triglicéridos en la sangre. Desde el punto de vista de la belleza, se puede utilizar en reemplazando la crema hidratante. Es útil para combatir el acné y la celulitis.
marta albe
