10 tisanas adelgazantes y diuréticas

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Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia
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Infusiones adelgazantes y diuréticas. Hinchazón, retención de agua, exceso de peso. Las infusiones pueden considerarse una ayuda natural válida para mejorar la forma física, más aún si se acompañan de un movimiento regular y de una dieta equilibrada rica en frutas y verduras de temporada. Se puede recurrir a algunas tisanas con efecto diurético y adelgazante, compuestas por hierbas específicas. Te mostramos algunas de ellas, recordando contactar con tu herbolario de confianza para la elección de las mejores hierbas y saber la cantidad de bebida a tomar en función de tu estado de salud.



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Hinchazón, retención de agua, sobrepeso. los tisana pueden considerarse una ayuda natural válida para mejorar la forma física, más aún si se acompañan de un movimiento regular y de una dieta equilibrada rica en frutas y verduras de temporada.



Se puede recurrir a algunas tisanas con efecto diurético y adelgazante, compuestas por hierbas específicas. Te mostramos algunas de ellas, recordando contactar con tu herbolario de confianza para la elección de las mejores hierbas y saber la cantidad de bebida a tomar en función de tu estado de salud.

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Té de hierbas de diente de león

Il diente de león representa una de las hierbas oficinales con las propiedades diuréticas más pronunciadas. Para la preparación de una tisana de diente de león, es posible recoger una de estas flores, incluida la raíz, y utilizar sus partes (con especial referencia a las raíces y las hojas) para la preparación de una infusión. Es necesario dejar reposar las hierbas en agua hirviendo durante 20 minutos y colar.

Té de milenrama

lamilenrama milenrama se utiliza en la medicina herbaria para preparazione de tisanas diuréticas. Alienta a los riñones a excretar el exceso de líquidos y sodio. Un té de hierbas a base de milenrama se prepara vertiendo dos cucharaditas de milenrama seca en una taza de agua hirviendo. El tiempo de reposo de los tés de hierbas secos suele ser igual a 10 minutos. Entonces será posible filtrar el líquido y tomar el té de hierbas.

Té de hierbas de té verde

La conocida te verde tiene inesperado propiedades diuréticas. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, los tés de té verde pueden considerarse diuréticos seguros. Al té verde también se le atribuyen propiedades astringentes y adelgazantes. Té verde de buena calidad, preferentemente biológico, se puede adquirir fácilmente en fitoterapia, a granel o en sobres, y se utiliza para la preparación de tisanas diuréticas y adelgazantes.



Té de hierbas con cola de caballo, hinojo y abedul

Una té de hierbas diurético puede estar compuesto por una sinergia de plantas medicinales beneficiosas en este sentido, para su preparación se pueden utilizar a partes iguales hierbas, plantas y flores como cola de caballo, hojas de abedul, hojas de ortosifón, hojas de fresno, perejil y raíz de diente de león. Los ingredientes, después de ser mezclado en partes iguales, se puede utilizar en la cantidad de una cucharada por cada taza de agua. El tiempo de infusión es de 10 minutos.

Té de hierbas fucus

Una té de hierbas con efectos diuréticos y adelgazantes, se puede preparar mezclando 10 gramos de fucus (alga entera), 10 gramos de bardana, 5 gramos de semillas de hinojo, 5 gramos de hojas de té verde. En este caso, la tisana no debe prepararse en forma de infusión, sino de decocción. Es necesario dejar hervir las hierbas durante 10 minutos y luego dejar reposar otros 10 minutos antes de filtrar.

Té de hierbas con semillas de hinojo

La té de hierbas para adelgazar que proponemos proviene de una sugerencia. Este té de hierbas se prepara con 1 cucharadita de té de hojas, 1 pizca de semillas de hinojo y 1 taza de agua. Su elaboración se realiza en forma de decocción, hervir las semillas de hinojo en un cazo con agua y añadir el té una vez que el agua haya llegado a ebullición. Así se filtra y se deja enfriar unos minutos antes de beberlo.

Té de hierbas con té verde, fucus y abedul

Se puede obtener una tisana adelgazante y drenante preparando una mezcla compuesto a partes iguales por fucus, hojas de abedul y hojas de té verde. Todos los ingredientes se pueden comprar en la medicina herbal. Para 1 litro de agua se utilizan 10 gramos de la mezcla de hierbas. El té de hierbas se prepara por infusión, dejando reposar las hierbas en agua hirviendo durante 10 minutos. Beba de tres tazas de té de hierbas al día.



Té de hierbas con hiedra y alcachofa

Al unir en partes iguales los siguientes hierbas es posible preparar una tisana con propiedades adelgazantes y drenantes. Se deben utilizar hojas de alcachofa, hojas de hiedra, semillas de hinojo y piel de limón. Se requieren 10 gramos de la mezcla de hierbas para la preparación de 1 litro de té de hierbas para infusión. La infusión debe descansar por 10 minutos antes de ser filtrado y bebido. Dosis recomendadas: 1 a 3 tazas al día.

Té de hierbas de malva

Se puede preparar una tisana con efecto diurético, además de depurar el organismo y desinfectar las vías urinarias, utilizando hojas secas de malva y triturar. El té de hierbas se prepara por infusión sumergiendo 1 cucharaditas de hojas de malva en 2 taza de agua y dejando reposar la infusión durante 10 minutos antes de filtrar y beber. Para 1 litro de agua, en la preparación de infusiones y decocciones, puede ser empleado 30 gramos de flores de malva.

Té de hierbas de borraja

Si el deseo de adelgazar y conseguir un efecto diurético se debe a la presencia de problemas de circulacion, que puede causar hinchazón sobre todo en los miembros inferiores, se puede recurrir a una tisana de borraja a preparar en forma de decocción. Se deben hervir 10 gramos de borraja en 1 litro de agua durante 5 minutos. Se recomienda el consumo de tisanas sobre todo por la noche (1 taza antes de acostarse), en caso de piernas y tobillos hinchados. La receta está tomada de "Tés de hierbas. El sabor de la salud(Giunti, 2010).

marta albe

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