Malos hábitos que provocan arrugas. Las arrugas son uno de los signos visibles del envejecimiento en nuestro cuerpo. Aparecen con el tiempo pero en algunas personas ya están presentes a una edad bastante temprana. De ahí la proliferación de intervenciones para eliminar las arrugas, con personas dispuestas a gastar miles de euros en todo el mundo.
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Usualmente el rughe Los más importantes aparecen en zonas como la cara, las manos, el cuello y los antebrazos y en todo caso en las zonas del cuerpo que se exponen más fácilmente al sol. Entre las personas de piel clara, la exposición al sol es una de las principales causas de la formación de arrugas.
Entre otros causas de las arrugas encontramos exceso de tabaquismo y alcohol, deshidratación y uso de algunas drogas. Podemos intentar prevenir las arrugas prematuras evitando algunos malos hábitos. Aquí hay diez consejos útiles para la prevención de arrugas.
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Dormir en la posición incorrecta
Il dormir es esencial para la salud del cuerpo y para la regeneración de la piel. Dormir por lo menos 6 o 7 horas cada noche te permite despertarte renovado y sentirte joven. Pero debemos prestar atención a la posición de nuestro rostro mientras dormimos. Dormir boca abajo o de lado podría provocar arrugas prematuras debido a la posición y la presión de la cara sobre la almohada. Por lo tanto, los expertos aconsejan, desde este punto de vista, dormir boca arriba.
Expresiones faciales repetitivas
Le expresiones faciales son muy importantes para nuestra comunicación con los demás pero algunas expresiones repetidas a menudo y con demasiado énfasis y algunos tics pueden conducir a la formación de arrugas. Con el tiempo los músculos faciales pierden su flexibilidad y esto conduce a que se acentúen las líneas del rostro. Es bueno prestar atención a los movimientos faciales demasiado acentuados incluso al maquillarse. Es fundamental tratar de mantener el rostro lo más relajado posible durante todo el día. Hay movimientos faciales positivos que nos ayudan a prevenir las arrugas. Entonces, aprendamos cómo hacer gimnasia facial.
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Fumar en exceso
Cualquiera que fume debe prepararse para aparición de arrugas desde una edad temprana. Fumar ha sido catalogado como una causa de enfermedades del corazón, hipertensión, enfermedades del corazón y cáncer. Son enfermedades que pueden estar ligadas al envejecimiento, que a su vez está relacionado con la mala oxigenación de la sangre y con las toxinas a las que está expuesto nuestro organismo. Fumar provoca un envejecimiento prematuro, al igual que los gestos de los músculos faciales necesarios para fumar un cigarrillo provocan la formación de líneas de expresión. La exposición al humo de segunda mano también puede irritar la piel.
Exposición solar incorrecta
Exposición a los rayos ultravioleta (UV) es una de las principales causas de signos de envejecimiento prematuro en la piel. Cuando se quiere exponer al sol durante mucho tiempo a causa del bronceado es bueno proteger la piel de la acción de los rayos ultravioleta con productos específicos. Recuerda que una correcta exposición al sol es saludable e imprescindible para nuestro organismo, por ejemplo para permitirle sintetizar vitamina D.
Consumo excesivo de alcohol
Consumo excesivo de bebidas alcohólicas es perjudicial tanto para la salud en general como para la piel que, recordemos, es un verdadero órgano de nuestro cuerpo. Las bebidas alcohólicas aceleran el proceso de envejecimiento y privan al organismo de vitamina A, un poderoso antioxidante que contribuye a la producción de colágeno. El alcohol también actúa como diurético y puede provocar una falta de hidratación que a su vez daña la piel.
Vete a dormir sin desmaquillarte
quitar el maquillaje antes de dormir es muy importante ya que durante el día se acumulan rastros de smog y contaminantes en nuestro rostro. La piel debe estar limpia y libre para respirar, por lo que es bueno también desmaquillarse para permitir que se regenere lo mejor posible durante la noche. Tras desmaquillarnos, podemos aplicar una crema específica para prevenir los signos de la edad. Elegimos productos naturales y ecológicos en la medida de lo posible.
Frote con demasiada frecuencia
Exfoliar la piel es beneficioso para eliminar las células muertas, la suciedad y las toxinas, pero no se debe exceder para no exponer la piel a tratamientos demasiado frecuentes y agresivos. Frotar con demasiada frecuencia puede privar a la piel de sus aceites naturales, sustancias protectoras que son amigables para los jóvenes, y puede dejar la piel roja e irritada.
Tomar una ducha con agua demasiado caliente
Una ducha caliente después de un largo día es un salvavidas, pero laagua demasiado caliente a la larga puede causar problemas en la piel y dañar su barrera protectora, fundamental para la prevención de las arrugas. Mejor cambiar de hábitos y darse duchas tibias para proteger la piel y no irritarla.
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Descuidar el área de los ojos.
Il Contorno del ojo es una de las zonas más delicadas no solo de nuestro rostro sino de todo el cuerpo. Las arrugas alrededor de los ojos nos hacen parecer menos jóvenes. La piel alrededor de los ojos es delgada y puede dañarse fácilmente con la exposición a los rayos UV. Para prevenir las arrugas alrededor de los ojos no debemos descuidar esta zona del rostro. Podemos cuidarlo con suaves masajes a realizar con la yema de los dedos. De esta forma activaremos la circulación y el rejuvenecimiento.
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Descuidar las manos y el cuello.
Otras zonas del cuerpo donde pueden aparecer arrugas son manos y cuello. Probablemente tendemos a descuidarlos en nuestra rutina diaria. Es mejor cuidar las manos y el cuello para mantenerlos jóvenes y prevenir el envejecimiento. Podemos utilizar cremas hidratantes naturales adecuadas para las manos y el cuello. Utilizamos estas cremas para el automasaje que activa la circulación y mantiene la piel joven.
marta albe
Fonte foto: alkaliaesthetics.co.uk
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