Los consejos de Silvia Semenzin, socióloga y activista, que se ocupa de la difusión de los temas más importantes sobre el mundo femenino
No guardes el aguacate así: es peligrosoEl 28 de mayo, el Día Internacional de la Higiene Menstrual tiene como objetivo sensibilizar a la población sobre el tema de la menstruación. ¿Qué mejor ocasión para ayudar a hijas, madres y padres a afrontar su primera menstruación con serenidad, lejos de tabúes y vergüenzas? Estos son los consejos de Silvia Semenzin
Hoy es el Día Internacional de la Higiene Menstrual, una oportunidad para superar clichés, discriminaciones y miles de prejuicios y falsos mitos. De hecho, todavía hay muchas vergüenzas (pero también supersticiones) que giran en torno al mundo del ciclo menstrual. Un círculo vicioso de creencias populares y tabúes recalcitrantes, que no hacen más que perjudicar el crecimiento de millones de niñas.
¿La solución? El más simple. Empecemos a darle a la menstruación su nombre - no más "cosas", los marqueses, los barones rojos y las diversas caterinas... No es así. Este no ha sido el caso durante millones de años.
¿Qué saber, entonces, para afrontar juntos un momento delicado e importante como la primera menstruación? ¿Lo primero? ¡Rompe clichés, estereotipos y tabúes!
Estos son los consejos de Silvia Semenzin, socióloga y activista, que se ocupa de la información y difusión de los temas más importantes sobre el mundo femenino y está comprometida con la lucha contra la discriminación de género.
Una guía real en 10 puntos creada por Skuola.net para el proyecto educativo Preguntas Incómodas @Escuela, diseñada para acompañar a adolescentes, padres y docentes en temas complejos y delicados como las relaciones interpersonales, la afectividad y la sexualidad, para un crecimiento libre de estereotipos de género:
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Cuidado con los cambios corporales (pero no entres en pánico)
¿Cómo entender que se acerca la primera menstruación? Obviamente es muy subjetivo. Lo primero es prestar atención a los cambios en el cuerpo, como el aumento de pecho o la aparición de vello.
Cuando se acerca la menarquia (es decir, la primera menstruación) podemos ver signos en el vientre o la cabeza, o cambios de humor "extraños". Por supuesto, todos entienden de manera diferente, algunos, por ejemplo, no experimentan síntomas particulares. Pero en general estos pueden ser los primeros signos de desarrollo y que, por tanto, la primera menstruación esté próxima”. Es un momento en el que lentamente te conviertes en un adulto, y ver cómo cambia tu cuerpo puede ser aterrador. “Tienes que pensar que estás creciendo y por eso es importante observar sin juzgar demasiado la persona en la que te estás convirtiendo. Esto se puede hacer comunicando las propias dudas, comparándose con los demás y buscando información.
No es normal sufrir de menstruación
Con la llegada de la menstruación, es necesario empezar a romper los tópicos que atentan contra la tranquilidad de las adolescentes. Quizás uno de los estereotipos más peligrosos es que muchas creen que el dolor es normal durante la menstruación.
Así, sin embargo, se normaliza el hecho de que algunas mujeres experimenten un dolor insoportable y se sientan muy mal durante los días del flujo menstrual, convirtiéndose en algo "típico" que no da demasiado peso. En realidad este estereotipo es lo que lleva al no reconocimiento de enfermedades como la endometriosis, patologías que merecen la máxima atención y que, partiendo de este supuesto, no son reconocidas.
No es cierto que las mujeres que menstrúan no estén "lúcidas"
Otro error grave es que, a causa de los cambios hormonales que afectan el estado de ánimo, las mujeres no son racionales ni capaces de "pensar con claridad". Esto abre a una serie de discriminaciones que utilizan la menstruación para “silenciar” a una mujer o no escuchar lo que tiene que decir, “porque tiene sus cosas”.
Claro, tal vez alguien se sienta más sensible que otros días debido a las hormonas, ¡pero se trata de cambios de humor, no de habilidades de razonamiento! Puedo asegurarles a todos que las mujeres son perfectamente capaces de ser racionales y lúcidas incluso en esos días.
La menstruación no es "sucia"
Hay quienes dicen que, durante la menstruación, no puedes hacer algunas cosas prácticas, como bañarte o comer ciertos alimentos.
Estos son estereotipos absolutamente falsos. Derivan de una serie de tabúes que giran en torno a la idea de que la mujer debe ser perfecta e inmaculada, y que el ciclo menstrual puede ser casi algo que la ensucia, que la humaniza.
Parlare abiertamente sobre la menstruación es importante precisamente para destruir el pensamiento de que la menstruación es algo sucio, vergonzoso o "pésimo". De hecho, estamos hablando de algo más que natural, que afecta a todas las mujeres y, sobre todo, que demuestra que el cuerpo goza de buena salud.
No te avergüences de la menstruación
Aún hoy se considera al ciclo menstrual femenino, así como a la sexualidad femenina, algo vergonzoso, que debe mantenerse oculto y por ello no se debe hablar de ello. En cambio, necesitamos romper este estereotipo y hablar de ello, como lo estamos haciendo ahora, porque solo así las niñas dejarán de sentirse avergonzadas por una de las cosas más naturales del universo. Todas las mujeres tienen la regla y todas se ensucian al menos una vez. Todos al menos una vez necesitaron pedirle un tampón a un amigo. No veo por qué deberíamos sentirnos avergonzados.
También porque estos prejuicios de género son muchas veces la causa por la que las niñas evitan hacer cosas, porque tienen miedo o vergüenza del juicio de los demás, o porque piensan que lo que concierne a su vida “íntima” debe mantenerse oculto.
En caso de dudas o problemas, no te avergüences de pedir ayuda
Si tiene alguna duda o problema relacionado con su período, hay una serie de herramientas que las adolescentes pueden usar, como Internet.
Esto puede ayudar a los más tímidos, pero recomiendo especialmente hablar con una persona cercana. Si no es un padre, familiar o adulto en quien confiemos. En caso de dudas importantes y cualquier problema más serio, siempre es bueno consultar a un experto.
Papá, no solo delegado a las madres
El papel de los padres es muy importante en un momento particular y delicado como es el del desarrollo femenino. Pero a menudo el papel de guía se delega en las madres, mientras que los padres quedan en un segundo plano. Un hábito que ahora debería haber terminado.
Creo que es muy importante incluir a los padres en el universo de las hijas. El consejo que les daría a los padres en este caso, especialmente a los papás, es precisamente que se informen sobre el ciclo menstrual y qué tipo de cambios tiene el cuerpo femenino durante la pubertad, preocupándose realmente por entrar en el mundo de las adolescentes, adoptando una actitud abierta. sin juzgar, sin vergüenza pero con la curiosidad de descubrir la anatomía femenina.
Evitar (demasiado) pudor: un ambiente abierto en la familia puede ayudar a las hijas
En general, en el diálogo con las niñas, los padres (tanto la mamá como el papá) deben tratar de cuestionar los estereotipos culturales sobre la sexualidad femenina.
Los adolescentes tienen muchas preguntas que hacer, pero a menudo no las hacen por temor a que los juzguen mal. Esto puede deberse a un pudor excesivo para la esfera íntima y sexual que reina en la familia. Pero si, por el contrario, puedes abrir de inmediato un diálogo ligero e informal, entonces es mucho más fácil convertirte en una figura de apoyo para tus hijos, tanto niños como niñas.
Ceder a la vergüenza significaría limitar el acceso a la información esencial que las niñas podrían necesitar en ese momento. Ante interrogantes o dudas, los padres pueden y deben ser capaces de superar las reticencias para facilitar la educación y crianza de sus hijas, manejando la información de manera consciente y madura. Tratándolos ya no como niños, sino ya como mujeres.
¿La primera menstruación? La ocasión para hablar de educación sexual en la familia
Creo que es bueno abordar la educación sexual cuando vemos que las hijas tienen alguna duda o curiosidad. Si se ha hecho una pregunta sobre negligencia y su período llega un poco inesperado, creo que es un buen momento para comenzar a hablar sobre eso.
También puedes pensar en "romper el hielo" con libros o documentales, y luego iniciar un enfrentamiento.
No es muy temprano para ir al ginecólogo.
Del mismo modo, la llegada de la menarquia puede ser una buena oportunidad para iniciar un control de que "todo está bien" y comenzar a crear una relación con un ginecólogo que también puede dar información sobre sexualidad (como anticoncepción y reproducción) y convertirse también en un punto de referencia. en el futuro, en caso de dudas o problemas.
Volviendo al discurso de que quizás con los padres no sea fácil hablar de los temas más íntimos, nunca está de más contactar con un ginecólogo y la llegada de la menstruación puede ser un buen momento para empezar. Entonces recordamos que es importante ir allí de forma constante incluso a partir de la primera relación sexual compartida.
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