10 características extraordinarias de las personas altamente sensibles

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Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia
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Quizás en tu vida has conocido a personas muy sensibles o tú mismo te identificas con alguna de las características que las distinguen. Según la psicóloga Elaine Aron, autora del libro "La persona altamente sensible", alrededor del 15-20% de la población mundial está compuesta por personas altamente sensibles.


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No se dice que las personas muy sensibles sean necesariamente tímidas o introvertidas, de hecho según Elaine Aron incluso los extrovertidos pueden tener características en común con ellos.




¿Crees que eres una persona muy sensible? Entonces quizás te reconocerás en una o más de las siguientes características. ¿O quizás eres una persona resiliente?

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Creatività

Ser una persona muy sensible suele ser un estímulo para la la creatividad. Hay, por ejemplo, personas sensibles y a la vez introvertidas que expresan su mundo interior más que con palabras a través de la creatividad que puede expresar, entre otras cosas, con el arte, el trabajo manual, la cocina, la música, la fotografía y el teatro.

Empatía

La empatía es la capacidad de mirar el mundo y evaluar las situaciones a través de los ojos de los demás. Entrar en la relación correcta con otras personas no es fácil, pero a menudo aquellos que son muy sensibles brillan precisamente por suempatía lo que se convierte en una de las características fundamentales. El truco está en identificarse con el estado de ánimo o la situación de la persona que tienes delante sin dejarte llevar demasiado por las emociones. De hecho, sólo de esta manera las personas sensibles pueden realmente ayudar a los demás.

Conciencia de las emociones

Cuando una persona es muy sensible se vuelve gradualmente consciente de sus emociones y las oportunidades de la vida le ofrecen ideas para aprender a reconocerlas, vivirlas e interpretarlas. Para las personas sensibles, es importante ser consciente de que no todas las emociones son negativas, incluso cuando parecen negativas. Por ejemplo, la ira puede ser constructiva cuando nos permite luchar contra una injusticia.

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Capacidad de escucharse unos a otros

A menudo, las personas sensibles se inclinan a escuchar al otro o simplemente prefieren escuchar primero antes de exponerse en primera persona con una historia. La capacidad de escuchar es realmente importante porque te permite construir relaciones sólidas y sin malentendidos, ya que escuchar hasta el final también te permite hacer las preguntas adecuadas para entender mejor un pedido o una situación.


Introspección

Sucede que personas muy sensibles tienen una profunda capacidad de introspección. Saben mirar dentro de sí mismos, van en busca de su verdadero yo porque quieren descubrir quiénes son en realidad. A menudo espontáneamente se acercan a la meditación como un instrumento de conocimiento profundo de su propio ser.

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buscar la soledad

Mientras muchos temen la solitudine, las personas verdaderamente sensibles lo buscan. Realmente necesitan pasar tiempo a solas, particularmente cuando al final de un largo día o después de un evento en particular quieren reelaborar las emociones que sintieron.

Energía

¿Por qué las personas sensibles suelen buscar la soledad? A veces necesitan despegarse de los demás porque tienden a absorber mucho los suyos. energía. Todo está bien cuando se trata de entusiasmo y energías positivas, pero cuando se trata de vivir una situación problemática dentro de un grupo, el riesgo es que las personas muy sensibles se debiliten, a pesar de su empatía. De ahí la necesidad de recuperar energías dedicándose unos momentos sólo a uno mismo.

Atención a los detalles

¿Sabías que las personas muy sensibles suelen serlo también? atento a los detalles? Esta es una característica que los hace expertos en la resolución de problemas y les permite llevar a cabo nuevos proyectos con sumo cuidado.


Amabilidad y cortesía

A veces da la impresión de que el amabilidad y la cortesía han desaparecido del mundo? Para las personas sensibles este no es el caso. Siempre saben cómo tratar mejor a los demás y tratan de nunca ser groseros, incluso en situaciones difíciles.


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Sencillez

Las personas sensibles saben cómo encontrar una pizca de felicidad en las pequeñas cosas de cada día y les encanta la vida sencilla. Se sienten mejor cuando ingieren alimentos ligeros y fáciles de digerir que les permitan mantener el equilibrio adecuado entre cuerpo, mente y emociones. De hecho, saben que la nutrición no es solo alimento para el cuerpo sino también para la mente y el espíritu.

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