10 buenas razones para hacer tu cama cada mañana

10 buenas razones para hacer tu cama cada mañana

Hacer la cama todas las mañanas es un muy buen hábito. ¿Eres de las personas que prefieren hacer la cama o de las que, por su prisa, simplemente arreglan las sábanas y las mantas rápidamente antes de irse a dormir?


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Hacer la cama todas las mañanas es un muy buen hábito. Estás entre las personas que prefieren hacer la cama antes de salir de casa por la mañana o entre aquellos que, por su prisa, se limitan a arreglar rápidamente sábanas y mantas justo antes de irse a dormir?

Suena casi increíble, pero la simple acción de hacer la cama puede tener grandes repercusiones en el resto de tu día. Aquellos a los que les gusta dejar su habitación ordenada antes de salir de casa, por ejemplo, comenzarán sus compromisos laborales con la mente más tranquila.

Sin embargo, según una investigación del año pasado, no hacer la cama ayudaría a mantener alejados a los ácaros, pero seguimos creyendo que dejar la cama sin hacer no es la solución ideal para evitar el riesgo de alergia: es mejor cuidar el limpiando los colchones, cambia las sábanas con más frecuencia, elige almohadas antiácaros, de materiales hipoalergénicos, y simplemente deja que la cama se airee un rato antes de volver a hacerla.

Aquí hay algunas buenas razones para encontrar algo de tiempo para hacer la cama cada mañana.

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Encuentra el tiempo que necesitas

Quizás en el ritmo de tu mañana no logres encontrar el tiempo hacer la cama. Encontrar unos minutos para dedicar a esta pequeña tarea, sin embargo, puede ayudarte a aprender a hacer espacio para otras actividades que consideras más agradables pero que sueles dejar de lado porque siempre tienes los segundos contados. Tal vez sea hora de reorganizar tus prioridades.

Vive el presente con consciencia

¿Cuántas acciones mecánicas realizas casi sin pensarlo antes de salir de casa por la mañana? Algunas personas preparan café, se visten y se cepillan los dientes casi como robots, con la mente totalmente proyectada hacia el resto del día. Así desde los primeros minutos después de despertar se olvidan el momento presente. Hacer la cama con un mínimo de concentración significa también saborear la conciencia de vivir "aquí y ahora".



Nuestra cama refleja quienes somos

Nuestra cama y toda nuestra casa reflejan una parte de nosotros. Por ejemplo, dan a conocer nuestros gustos a los demás. Nos muestran como personas más o menos creativas, meticulosas, ordenadas o desordenadas. Hacer la cama podría ayudarte a empezar el día de forma positiva: en unos minutos habrás completado la primera tarea del día, tras lo cual podrás dedicarte a todas las demás una a una, quizás manteniendo la misma ligereza.

Crea buenos hábitos

Aprender el buen hábito de hacer tu cama todas las mañanas podría ayudarte a generar una verdadera circulo virtuoso lo que te permitirá tomarte un tiempo para ti antes de salir de casa cada mañana. Por ejemplo, sabrás que inmediatamente después de hacer la cama todavía tendrás tiempo para al menos hacerla. una de las muchas cosas útiles para empezar el día siempre en forma y saludable.

Lea también: 10 cosas que hacer por la mañana para mantenerse en forma y saludable

Obtenga una recompensa de inmediato

Después de crear un nuevo hábito como hacer la cama, comprenderá que hacer una tarea simple en unos pocos minutos pero aún de manera profesional brinda una recompensa inmediata. En el caso de hacer la cama, la recompensa es sobre todo estética. Cuando regreses a casa y cuando te vayas a dormir encontrarás sábanas limpias y una cama como nueva lista para recibirte para el descanso.

Superando la pereza

Comenzar el día completando una tarea sencilla te hará sentir más tranquilo y te ayudará mejorar la productividad en las siguientes horas. Decidir hacer la cama todos los días es sin duda un buen impulso para vencer la pereza, solo esa misma falta de ganas de actuar que podría empujarte a posponer constantemente tareas mucho más importantes.



Predicar con el ejemplo en la familia.

Hacer la cama cada mañana significa dedicar un gesto de cuidado y atención a personas verdaderamente especiales: tú mismo. Pero no se detiene allí. De hecho, si no vives solo, con este simple gesto puedes ser un buen ejemplo para toda la familia. Es poco probable que a los niños les encante hacer sus propias camas si notan que los padres descuidan esta tarea.

Tomar mejores decisiones

Los buenos hábitos, más aún que las decisiones tomadas después de una larga reflexión, nos ayudan a tomar las mejores decisiones diarias durante el día. Un buen hábito como hacer la cama por la mañana todos los días, por ejemplo, implica la elección de dedicar unos minutos más a nuestro hogar y a nuestro bienestar antes de salir. Otras decisiones a tomar en las próximas horas podrían seguir la misma filosofía.

Ahorrar tiempo

Hacer tu cama en la mañana probablemente toma menos tiempo que en cualquier otro momento del día. Si se te acaba el tiempo pero quieres dejar tu habitación ordenada, seguro que ya has adoptado una rutina que te permite hacer la cama en poco tiempo. Cuando esté cansado, una vez que llegue a casa del trabajo, probablemente no tendrá la misma eficiencia.

descansa mejor

No pensamos en ello muy a menudo, pero la verdad es que pasamos al menos el 30% de nuestra vida en la cama, durante el sueño nocturno y algunas siestas más. En definitiva, la cama donde dormimos es realmente importante para nosotros. Encontrar una cama bien hecha a la hora de dormir nos hace sentir como en casa y mimados de inmediato. Hacer la cama con cuidado nos ayudará a que nuestra habitación sea aún más acogedora.

marta albe

Fonte foto: Peerfit

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